当你面临汽车贷款无法按时还款的困境时，采取及时且有效的措施非常重要。以下是10个可能帮助你解决汽车贷款还不上问题的自救方法：

1. 联系贷款机构：首先与贷款机构沟通，说明你的困境，询问是否有灵活的还款方案，如延长期限、暂时降低还款额或暂停还款。

2. 调整还款计划：与贷款机构协商调整还款条件，例如延长贷款期限、暂时减少还款金额或暂停还款。这可以缓解你的经济压力。

3. 申请贷款重组：如果你的财务问题可能持续一段时间，申请贷款重组，将原贷款合并为新的贷款，以获得更低的每月还款额。

4. 临时收入来源：考虑寻找兼职、临时工作，或出售闲置物品以获得额外收入，帮助你支付汽车贷款。

5. 减少开支：审查你的日常开支，削减非必要的部分，确保有足够的资金用于汽车贷款。可以考虑暂时减少娱乐、餐饮等可选消费。

6. 再融资：如果可能，考虑汽车贷款的再融资，以获得更低的利率或更长的还款期限。这可能会降低你的每月还款压力。

7. 与债务咨询师合作：联系债务咨询师或财务顾问，获取专业建议。他们可以帮助你制定合理的计划，并与贷款机构协商更好的还款条款。

8. 出借汽车：如果你暂时无法负担汽车贷款，考虑将汽车租赁给他人，以帮助你支付贷款。确保这种安排合法并符合保险要求。

9. 出售汽车：在某些情况下，出售汽车可能是解决问题的最佳方式。通过出售汽车，你可以用收益来偿还贷款，避免信用受损。

10. 心理健康支持：贷款压力可能对心理健康造成负面影响。寻求心理辅导或支持小组，帮助你应对焦虑和压力。

这些自救方法可以帮助你在面对汽车贷款还不上问题时找到解决方案。关键是尽早采取行动，与贷款机构保持沟通，并在需要时寻求专业帮助。