如果你无法按时偿还房产抵押贷款，及时采取行动至关重要。以下是10个可以帮助你应对房产抵押贷款还不上问题的自救方法：

1. 与贷款机构沟通：尽早联系你的贷款机构，解释你的困境，看看是否有延缓还款、调整利率或其他救济方案。这是防止房屋被拍卖的重要一步。

2. 调整还款计划：与贷款机构商讨调整还款期限、暂时降低月供或延缓部分还款。许多贷款机构愿意提供灵活的还款计划。

3. 申请贷款展期或重组：如果你的财务问题是暂时的，可以申请贷款展期，延长还款期限，或者重组贷款，使每月的还款额减少。

4. 寻求政府援助计划：某些国家或地区有政府支持的援助计划，帮助因特殊情况而无法还款的房主。这些计划可能提供低息贷款、补助金或其他形式的援助。

5. 寻找额外收入来源：尝试增加额外收入，如兼职、临时工作，或者将房屋的一部分出租。这可以帮助你维持房产抵押贷款的还款。

6. 削减开支：检查你的预算，减少不必要的开支，确保有足够的资金用于还款。重点削减奢侈品和非必需品的支出。

7. 考虑房屋再融资：在可能的情况下，考虑将房屋再融资，以获得更低的利率和更长的还款期限。这可能降低你的每月还款额。

8. 寻求专业财务建议：联系财务顾问或房产抵押贷款专家，获取关于你的具体情况的专业建议。他们可以帮助你评估各种选项并制定计划。

9. 法律咨询：如果你面临房屋被拍卖的风险，寻求律师的帮助，了解你的权利和可能的法律途径。律师可以帮助你处理法律事务，确保你的权益得到保护。

10. 心理健康支持：面对房产抵押贷款的压力可能对心理健康造成影响。寻找心理辅导或支持小组，帮助你应对压力和焦虑。

采取这些步骤可以帮助你解决房产抵押贷款还不上带来的问题。重要的是，不要拖延行动，并保持与贷款机构的积极沟通，以避免房屋被拍卖和进一步的财务损失。